分心不是我的错
作者: [美] 爱德华•哈洛韦尔 / [美] 约翰•瑞提
出版社: 山西教育出版社
原作名: Driven to Distraction
译者: 丁凡
出版年: 2011-6-1
页数: 240
定价: 39.80元
装帧: 平装
丛书: 湛庐文化·心视界
ISBN: 9787544048453
豆瓣评分7.8
4.21-4.23.两天.
忘记是在哪里看到这本书的片段，我觉得他能为我找到不能专注的原因。
不能确诊,这是看完书的自我判断。
但是有些方法倒是可以拿来使用.
我无法分清代是拖延症的问题还是注意力的问题。
好像从小不能专心，我以为是习惯养成向问题.
希望自己能自我调整吧。
前面的章节作者用了大量的案例，述说他们在生活中遇见的种种情境。
总之结尾都很圆满，他们好了，发挥了自己绝佳的潜力,走上人生颠峰,我总觉得这种结局未免过于美式乐观。
生活里真的有那么多人拥有非人的潜力吗?我这样疑惑着。
看的时候在想,这会更美国国情吗?很难落地吧 。
不如上一本书有代入感感.不够了解该病病,心理类也很少提及这个ADD(或许儿童领域提及更多？)
国内有接擅长这个领域的心理类专家吗?
看完以后去了微信读书里看之大家评论(毕竟我是看了一众好评才毫不犹豫买它的)。没想到评论里认同度很高
置顶评论里是一个ADD确诊者,并且致力在国内科普ADD.饶有兴趣。
希望以后我会对这个病症有更多了解及熟恶吧.
心理学分支太多了，有时候每一分支出去都是一个大世界.让人头晕,选择困难症。
有机会去AOD专区看下下，希望能更多辨别这个症状。
北下关。
内容简介 · · · · · ·
一直以来，人们总是给那些爱走神、易冲动的人贴上“分心”的标签，并认为这些人只要努力，就能克服分心。其实，分心不是他们的错，分心只是一种病。如果善用其利，分心者可以拥有美好的人生；而误用其弊，分心者的一生将是阴霾的。真心希望这套“分心”丛书能够给分心者带来希望。
本书描述了各种不同的注意力缺失症状及疗效，包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意力缺失症，但是都成为成功的心理医生，他们写这本书是想帮助其他分心者，使他们也能发挥潜力，拥有一个有意义的人生。
国内首套分心丛书，畅销全球16年，注意力缺失领域顶尖专家打造。北京师范大学临床与心理咨询研究所所长刘翔平、北京大学精神卫生研究所教授王玉凤鼎立推荐。
作者简介 · · · · · ·
爱德华•哈洛韦尔
在哈佛医学院任教20多年，现在是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负人。
他是注意力缺失领域的顶尖专家，他的书是该领域最畅销的著作。
约翰•瑞提
哈佛医学院精神科副教授，曾是哈洛韦尔的老师，后两个人成为挚友。
他是注意力缺失领域最受欢迎的演讲者和作者。
目录 · · · · · ·
第1章 聪明，却一事无成
分心的人通常很聪明，活力充沛，直觉强，创造力强，但他们无法在任何一件事情上持续专心。分心的人热情、率真，但容易冲动，经常把周围人惹毛。
第2章 他不是懒孩子
分心的孩子常常被误认为是懒惰，叛逆的坏孩子，他们的自我形象会受到损害。分心的孩子并不都多动，有些孩子喜欢静静地做白日梦。
第3章 生活一团糟，事事都拖延
对于分心的人来说，缺乏结构是最糟糕的事，他们常觉得世界随时会崩溃，灾难马上就要发生，因此他们需要指导、需要结构，来稳定混乱的生活。
第4章 嫁给一个长不大的男人
做分心者的爱人真的是一件伤脑筋的事，你完全不知道下一秒会发生什么，任何事情都不能指望他。你要学会把怒气发泄到分心症上，而不要迁怒他本人。
第5章 一个人可以毁了一家人
如果家庭成员中有一个是分心的，那么争执与冲突就很难避免。但如果全家人愿意用全新的眼光看待一个长期遭误解的亲人，其实家庭生活也可以很愉快。
第6章 不多动一样可以分心
当我们强调分心者的分心时，就会忽略他们有时也能很专注。当我们强调分心者的多动时，就会忘记那些爱做白日梦的分心者。
第7章 分不分心，自己说了不算
判断是不是分心，最重要的是检视一下你的过往人生。通过自己与身边人的回忆以及心理测验，让有经验的医生来做出正确的结论。
第8章 给分心的大脑配眼镜
通过辅导和治疗，分心者会消除不靠谱、低成就等负面的自我形象，认识到自己是多有才华。通过计划和清单，分心者开始能够控制生活、享受生活。
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