改变心理学的40项研究
人民邮电出版社在做各行各业正规科普这件事上，还是做的不错的。
本书也适合一些非专业的初学者看看。
如果嫌烦，可以跳过实验中间具体的描述，只看研究结果。
改变心理学的40项研究，不作为专业书来读的话，我觉得它的点是在于，
我们容易以为情绪和想法这类东西是主观的，但其实它也是客观存在的。
生理和心理是相互影响的。
想法的产生既然是客观的，在某些条件下是可控的。
情绪是习惯性的，它就像“老马识途”一样，在你碰到某些事情时，习惯往一个地方溜达，
所以可以培养情绪往好的方向习惯性的发展。
我只是要给我的情绪找个由头。
我能解释我自己的行为，焦虑会缓解很多。
它稍微改变了一下我看世界的方法，
还有处理自我情绪的习惯。
PS:这本书看完有点久了，忘了具体的读后感，只能寥寥几句。
本来还想借着这本浅说下脑科学，
不过懒得回去翻资料了， 放弃。
你们自己百度去吧。
——《改变心理学的40项研究》 罗杰·霍克
（这里节选了我最喜欢的一篇）
●20.让人愉快的控制力
我们在这儿所谈论的控制力，并不是指控制别人的那种能力，而是指你所拥有的、能够控制你自己生活和事件的个人力量。
所有这些归结起来就是，当我们拥有控制力时，我们便是更快乐和更有成就的人。不幸的是，在我们的社会中，许多人都会经历这样一个阶段，他们丧失了这种控制力量，您对自己生活做出最简单的选择也会受到限制，这个生活阶段就叫做老年。我们许多人都曾经听说过或直接接触过健康状况突然恶化的老年人，他们对退休和养老院都十分的警惕，因为这时候他已经被当做一个老年人了。许多疾病如结肠炎心脏病以及抑郁症等都与疾病之前所产生的无助感失控感密切相关。老人进入疗养院后，他们必须忍受的最困难的转变之一，就是放弃对自己日常生活的控制，这便影响了个人对自己命运的选择。在我们思考这个研究之前艾伦·兰格和朱迪斯·罗丁一直在研究控制力的问题，他们决定把这些观点放进真正的养老院环境里来进行检验。
根据他们的研究，并结合其他人的早期研究，艾伦·兰格和朱迪斯·罗丁指出对于一个被迫放弃控制力和自我决策权的人，如果我们给他一种较强的自我责任感，那么他的生活质量便会提高，生活态度就会变得越发积极。
然而研究结束后，大学生们不再继续拜访老人，这就导致了试验组比那些从未经历过控制力增加的被试衰老的更快。
内容简介 · · · · · ·
本书的独到之处在于填补了心理学书籍和心理学研究之间的沟壑，从历史的角度展示了心理学史上最有名的40项研究，并介绍了这些研究的后续进展和相关研究。通过阅读本书，读者能以一个专业人士的眼光看待这些仍炙手可热的历史研究。
本书分十个心理学专题，有“生物学与人类行为”、 “知觉与意识”、“学习和条件反射”、“智力、认知和记忆”、“人的发展”、“情绪和动机”、“人格”、“精神病理学”、“心理治疗”和“社会心理学”。每个专题选取了4项研究。每项研究的内容包括：题目、作者、原始出处、问题提出的背景、理论假设、研究方法、结果、讨论、意义与批评、近期应用和参考文献。
本书既适合于初学心理学的人，也适合于那些从事心理学事业、应用心理学的人。阅读本书，不仅能让人明白什么是科学的心理学，还能够为自己所从事的心理学工作找到依据，并能激发心理学的研究热情，促进更多新的、对实践有指导价值的研究出现。
作者简介 · · · · · ·
罗杰•霍克（Roger R. Hock） 博士是美国门多西诺学院（Mendocino College）的心理学教授，在心理学方面有多年教学经验。在教学过程中，他发现大多数心理学教科书因篇幅有限，无法详细介绍作为学科基础的研究过程，于是筹备本书以填补教科书与科学研究之间的沟壑。1992年出版本书的第1版之后，好评如潮且备受关注。霍克站在学科发展的高度，纵观心理学研究的发展历程，精心筛选出对心理学发展影响最大、文献引用较多且至今仍受关注的40项研究，范围涵盖广泛，介绍全面详实。
目录 · · · · · ·
前言
第一章生物学与人类行为1
01一个脑还是两个脑2
02丰富的经历=更大的大脑？12
03人的本性是“天生的”吗20
04小心视崖！30
第二章知觉与意识38
05所见即所学39
06睡眠，毫无疑问会做梦……46
07梦，并不浪漫……55
08行动，如同被催眠了一般63
第三章学习和条件反射73
09不只限于分泌唾液的狗74
10情绪化的小阿尔伯特81
11敲敲木头88
12观察到攻击行为……做出攻击行为96
第四章智力、认知和记忆106
13所想即所得107
14你在哪方面更聪明115
15心中的地图125
16感谢记忆！134
第五章人的发展145
17爱的发现146
18眼不见，不一定心不烦154
19你的品德如何164
20让你愉快的控制力174
第六章情绪和动机183
21性动机184
22我能读懂你的脸!195
23生活、变化和应激204
24认知失调213
第七章人格222
25你能主宰自己的命运吗223
26男性化、女性化……还是双性化232
27和心脏赛跑245
28个人与集体253
第八章精神病理学264
29这儿，谁是疯子265
30你再次获得防御!274
31习得性抑郁282
32拥挤导致行为失常291
第九章心理治疗301
33为自己挑选心理治疗师302
34缓解你的恐惧心理308
35投射出真正的你317
36编个故事吧！325
第十章社会心理学334
37言行不一335
38从众的力量344
39你会伸出援手吗350
40无条件服从?360
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